心灵猎手，心灵亡魂：挑战内心恐惧

心灵猎手，心灵亡魂：挑战内心恐惧

每个人都有内心深处的恐惧，或许是高处恐惧症，或许是人际交往障碍，但有时这些恐惧会阻挡我们前进的脚步，使我们错失很多机会。那么，如何具备心灵猎手的本领去战胜这些内心的魔鬼呢？以下是我在长期的生活经验中总结出的一些建议。

一、对于恐惧问题要先勇敢面对

对于内心的恐惧，我们要首先做的就是正视它。不要逃避、掩盖，必须直面问题，找到根源，分解由来。只有这样，我们才能清晰地认识到问题的全貌，才能在之后找到突破口，解决这些内心疙瘩。

二、为自己建立一个“知己”

内心的恐惧有时候不是一朝一夕能够解决的，这就需要我们在内心中建立一个自己的“知己”，对自己做心理安慰和鼓励，给自己一些正面的信心和能量，让自己感觉到更多内心的支持。

三、外在经验交流

一般我们内心的恐惧，在外在条件下经验交流可以得到缓解。比如学习交流，经过跟别人聊聊，问问有关问题的疑问，自己困惑的问题可能就不是问题了。只有有时候需要举个例子，描绘一下事情会更容易理解，不要退缩，勇敢地问，多去跟别人沟通交流，这有时可能是解决困惑，解决疑问的良策。

四、学会放弃一些不必要的悲情

有时候我们在经历一种情境之后总是很难从痛苦、悲哀中走出来，这就需要我们学会放弃一些不必要的情绪。或是认为一爱情故事不堪回首，事与愿违，或是经历了一次事故会始终对某些事情心生恐惧等等。有时候我们的情绪是不靠谱的，需要我们通过自我调节来控制情绪，不要让情绪影响到日常的正常生活和工作。

五、相信心理适应能力

内心的恐惧在很多时候需要我们自己去适应转变，经常需要一定的心理过程和时间，但是我们一定要相信，自己有很强的心理适应能力，只有相信自己，才会在日后的适应过程中走的更加坚定，更加自信。

六、珍视自己平凡的力量

在攻克克服恐惧的道路上，我们需要不断调整自己的心态，珍视自己平凡的力量。每个人都有着自己的独特之处，能够克服自己的恐惧也许并不一定就是爬上了珠峰，而是去参加了一个演讲比赛，向陌生人打招呼。我们必须从自己已经取得的??就中发现自己的潜力，以此来增强自己面对内心恐惧时的信心和勇气。

在内心恐惧的路上，你不是孤独的。成长的路总是充满艰辛和挑战，只有坚定目标，努力前行，才能走出心灵的污垢，找到内心的真正世界，以更高的标准和更好的状态面对自己的生命。让我们一同挑战内心恐惧，成就自我人生的辉煌。